農歷九月，當太陽達到黃經195度時，寒意愈甚，連清晨的露珠都顯得愈發清冷，有了即將凝結成霜的勢頭。這一天，寒露到了。

　　寒露，是二十四節氣中的第十七個節氣。今年的寒露為公歷10月8日。關于寒露命名的由來，史書上有這樣一說：“斗指寒甲為寒露，斯時露寒而冷，將欲凝結，故名寒露。”

　　中國古代將寒露分為三候：“一候鴻雁來賓；二候雀入大水為蛤；三候菊有黃華”。

　　由于寒露的到來，氣候由熱轉寒，萬物隨寒氣增長，逐漸蕭落，在自然界中，陰陽之氣開始轉變，陽氣漸退，陰氣漸生，“空庭得秋長漫漫，寒露入暮愁衣單”。從王安石的詩文中不難看出，此時單薄的衣服已不能適應，需添衣防寒了。

　　寒露時節，南嶺及以北的廣大地區均已進入秋季，東北和西北地區已進入或即將進入冬季。首都北京大部分年份這時已可見初霜，除全年飛雪的青藏高原外，東北和新疆北部地區一般也開始降雪。

　　即使在白天感覺氣溫宜人，但在隨時的一場秋雨之后，溫度就會驟降。感冒是最易流行在這種氣溫下降和空氣干燥之時，雖有“春捂秋凍”之說，在這冷熱交替的“多事之秋”，若不及時增添衣物，還是容易患上感冒。同時在飲食上，應適當多食甘、淡滋潤的食品，既可補脾胃，又能養肺潤腸，可防治咽干口燥等癥。

　　身體是革命的本錢，只有保證了身體的健康狀態，才能在這個“多事之秋”里更加專注工作和學習。

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